Având în vedere avertizările meteorologice emise de Administrația Națională de Meteorologie privind valul de caniculă persistent ce afectează toata țara, Direcția de Sănătate Publică face următoarele recomandări.

  • evitaţi, pe câtposibil, expunerea prelungită la soare în intervalul orar 11.00 – 18.00 și utilizați creme de protecție pentru zonele expuse razelor solare;
  • dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperature să fie cu 5° Celsius mai mică decât temperature ambientală;
  • nu folosiți ventilatoare dacă temperature aerului depăşește 32° Celsius;
  • dacă nu aveţi aer condiţionat înlocuinţăși/sau la locul de muncă petreceţi, zilnic, 2 – 3 ore în spaţii care beneficiază de aer condiţionat (cinematografe, spaţii publice, magazine);
  • pe parcursul zilei faceţi duşuri cu apă călduţă, fără a vă şterge de apă;
  • purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;
  • beți zilnic celpuțin 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete;
  • nu consumaţi alcool (inclusive bere sau vin) deoarece favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de adaptare a organismului la căldură;
  • evitaţi consumul băuturilor cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr deoarece acestea sunt diuretice;
  • consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, pepene roşu, prune, castraveţi, roşii etc.) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă;
  • consumul unei doze de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă;
  • evitaţi desfășurarea, în exterior, a activităţilor care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, construcții etc.) și, eventual, desfășurați-le în intervalele orare cu temperature mai scăzute;
  • evitați consumul alimentelor fierbinți sau greu digerabile;
  • aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) și oferiți-le lichide, în mod regulat, chiar dacă nu le solicită;
  • păstraţi contactul permanent cu vecinii, rudele, cunoştinţele care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate;
  • evitați scăldatul în locuri neamenajate (râuri, lacuri, iazuri etc.) deoarece există riscul de înec, dar și de contactare a unor afecțiuni (leptospiroză, meningită, boli de piele etc.).

 Lista farmaciilor din județul Brașov care asigură populației pe vreme de caniculă apă și măsurarea tensiunii arteriale:

         Nr.crt. Numele unității Apă Tensiom. Localitate Adresa
1 Bracoma + + Bran Str.ValeaGrajdului, nr.2
2 AnaFarm + + Brașov Str.CaleaBucurești,nr.91
3 AnaFarm + + Brașov B-dulSaturn,nr.2
4 CatenaPharma + + Brașov Str.Branduselor,nr.74
5 CatenaNina + + Brașov Str.Gospodarilor,nr.1-3
6 CatenaNina + + Brașov B-dulVictoriei,nr.1-3
7 CatenaNina + + Brașov Str.IuliuManiu,nr.31
8 DonaLogistica41 + + Brașov Str.Spicului,nr.7
9 DonaLogistica193 + + Brașov B-dulSaturn,nr.32
10 Dr.Max + + Brașov B-dul15Noiembrie,nr.78Afi
11 Dr.Max + + Brașov Str.Zizinului,nr.79
12 Dr.Max + + Brașov Str.EftimieMurgu,nr.
13 Dr.Max + + Brașov Str.Hărmanului,nr.63
14 FarmaciaAstra + + Brașov Str.C.Bucuresti,nr.104
15 FarmaciaThea + + Brașov B-dulVictoriei,nr.10
16 Farmacom 12 + + Brașov B-dulValeaCetatii,nr.17
17 Farmacom 44 + + Brașov Str.Uranus,nr.1,Compl.Astra
18 Galenus + + Brașov Str.Olteț,nr.342
19 Help-NetFarma + + Brașov B-dulGrivitei,nr.47
20 Help-NetFarma + + Brașov Str.Zorilor,nr.5
21 Help-NetFarma + + Brașov Str.IuliuManiu,nr.68
22 Help-NetFarma + + Brașov Str.ZahariaStancu,nr.1Coresi
23 Malva + + Brașov Str.CaleaBucurești,nr.61
24 Malva + + Brașov Str.B.P.Hașdeu,nr.21
25 Terrapharm + + Brașov Str.Prunului,nr.9
26 Verofarm + + Brașov Str.Stadionului,nr.2A
27 CatenaNina + + Codlea Str.Lungă,nr.102
28 Mirafarm + + Codlea Str.Muntisor,nr.5
29 CatenaPharma + + Făgăraș B-dulUnirii,nr.6B
30 Vitafarm + + Făgăraș Str.Stejarului,bl.32
31 Help–Net163 + + Ghimbav Str.Morii,nr.106
32 Farmprest + + Hărman Str.EremiaGrigorescu,nr.666A
33 Asclepyos + + Predeal IntrareaGarii,nr.1
34 MedimfarmTopfarm + + Predeal Str.MihailSăulescu,nr.26
35 MedimfarmTopfarm + + Predeal Str.MihailSăulescu,nr.46
36 FarmaciaAlcmena + + Râșnov Str.Republicii,nr.22
37 DhaliaFarm + + Rupea Str.Republicii,nr.110
38 Dona462 + + Săcele Str.EpiscopPopeea
39 FarmaciaPrecizia + + Săcele Str.Parcului,nr.20
40 CatenaPharma + + Victoria Str.Pietii,bl.18

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here