Monitorul de Făgăraș - Ziarul care stă de vorbă cu oamenii!

Smoothie Email
Marţi, 08 August 2017 12:02

 Mod de preparare:
Mixează produsele indicate în reţetă într-un blender pînă obţii un piure fluid. Dacă e nevoie, mai adaugă apă.
La reţetele unde nu se specifică altfel, toate ingredientele se pun în blender sau în smoothie maker şi se mixează pînă la mărunţirea completă a ingredientelor. In funcţie de puterea aparatului tău şi de duritatea fructelor sau legumelor pe care le pui, de obicei mărunţirea şi amestecarea durează maxim 1-3 minute.

Smoothie din varză kale, cocos şi ghimbir (antiimbătrînire, sănătatea creierului)
4-6 căni de varză kale (sau varză creaţă)
2 mere verzi
1/2 cană lapte de cocos
rădăcină de ghimbir după gust


Smoothie din ceai verde şi piper cayenne (puternic antioxidant)
3/4 cană de ceai verde, răcit
puţin piper cayenne
sucul unei lamîi (sau 2-3 linguri)
2 linguriţe miere
1 pară mică cu coajă, tăiată bucăţi
2 linguri iaurt
6-8 cuburi de gheaţă (sau puţină apă)

Smoothie din banane, iaurt şi nuci (gustarea completă – conţine toti nutrienţii esenţiali)
1/2 banană coaptă, bucăţi
1/2 cană iaurt
1/4 cană gheaţă
1 lingură miere
2 linguri de nuci prăjite + 1/2 lingură de nuci pentru decor
puţină nucşoară răzuită

Smoothie din ananas, mentă, tofu şi ghimbir (este o sursă de proteine)
1 cană ananas tăiat cubuleţe (proaspăt sau congelat)
1/2 cană de tofu rupt în bucăţi
1 lingură de suc de limeta
1 lingură de frunze proaspete de mentă
1/2 linguriţă de rădăcină de ghimbir răzuită
2 linguri de apă rece

Smoothie din portocale, grapefruit şi kiwi (creşte imunitatea)
1 grapefruit decojit şi tăiat bucăţi
2 portocale medii, decojite şi tăiate bucăţi
3 kiwi, decojite şi tăiate bucăţi

Smoothie din kiwi, papaya şi kefir (ajută la detoxifiere, calmează muşchii după antrenamente)
1 papaya miă, decojită şi tăiată bucăţi
1/2 cană de kefir sau iaurt
1 lingură miere
1 lingură suc de limeta
1 kiwi decojit şi tăiat bucăţi

Smoothie din sfecla, mere şi ghimbir (puternic antioxidant şi anticancerigen)
1 sfeclă roşie mare
1 castravete normal
1 măr
radacină de ghimbir după gust

Smoothie din unt de arahide, banane şi iaurt
1 banană tăiată bucăţi şi congelată pentru o oră
1 cană lapte
1/2 cană iaurt
2 linguri unt de arahide

Smoothie din mango, ghimbir şi căpşuni (antiinflamator)
1 cană de mango decojit şi tăiat bucăţi
1 cană căpşuni
3/4 cană de gheaţă mărunţită
1/2 cană iaurt
1/4 cană apă rece
1 linguriţă ghimbir răzuit (sau după gust)
2 linguriţe miere

Smoothie din varză kale, mere, struguri şi castravţi (antiimbătrînire, intăreşte oasele – conţine vitamina K, topeşte grăsimile de pe corp)
1 cană de frunze de kale mărunţite (aproximativ 3 frunze)
1 cană de struguri albi fără sîmburi (cam 28 de boabe)
1 castravete normal, tăiat bucăţi
1 măr mic cu coajă, taiat bucăţi
1/2 cană de apă

Smoothie din cireşe, mere şi pere (energizant, antiimbătrînire)
1 măr mediu cu coajă tăiat cubuleţe
2 pere medii moi, cu coajă, tăiate cuburi
1/2 cană de cireşe (proaspete fără sîmburi sau congelate)

Smoothie din afine, căpşuni şi mango (puternic antioxidant)
antioxidant-supreme-juice
1 cană afine proaspete sau semidecongelate
1 cană căpşuni proaspete sau semidecongelate
2 căni mango decojit şi tăiat bucăţi
1/4 cană de apa

Comments
Comentariu nou Cautare
Scrieti comentariu
Nume:
Email:
 
Titlu:
 
Va rog sa introduceti codul anti-spam pe care il puteti citi in imagine.

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

 

Anunt mediu Salco Serv

 

     SC SALCO SERV SA Fagaras, anunta publicul interesat asupra depunerii solicitarii de revizuire a autorizatiei de mediu pentru activitatea de colectare ,transport si depozitare a deseurilor, inclusiv a deseurilor toxice periculoase din deseurile menajere, cu exceptia celor cu regim special,desfasurata in comuna Sinca cu satele apartinatoare:Sinca, Valcea, Ohaba,Persani,Sercaita, Bucium; pentru deschiderea unui centru de colectare deseuri nepericuloase (hartie si carton, PET, sticla, metal si ambalaje din lemn); pentru activitatea de colectare deseuri periculoase (DEEE-uri) si pentru activitatea de demontarea si dezasamblarea masinilor si echipamentelor scoase din uz pentru recuperarea materialelor;pentru amplasare statie mobila de carburanti(motorina),activitati desfasurate in incinta societatii SC SALCO SERV SA.
     Observatiile publicului se primesc zilnic in scris la sediul APM Brasov, str. Politehnicii nr.3, pe toata perioada derularii procedurii.

BUSINESS CHALLENGE - FOR ENTREPRENEURS ONLY?

În ediţia tipărită

Tinerii făgărăseni nu cunosc însemnele nationale

 

     Însemnele sau simbolurile naţionale, aşa cum arată art. 12 din Constituţia României sînt:
Drapelul României este tricolor; culorile sunt aşezate vertical, în ordinea următoare începând de la lance: albastru, galben, roşu.
Ziua naţională a României este 1 Decembrie.
Imnul naţional al României este ,,Deşteaptă-te române”.
Stema ţării şi sigiliul statului sînt stabilite prin legi organice
     Pentru tinerii făgărăşeni, însemnele naţionale reprezintă o întrebare grea la care prea puţini au putut răspunde. În schimb făgărăşenii trecuţi de prima tinereţe sau persoanele vîrstnice se mîndresc cu simbolurile naţionale şi le cunosc semnificaţia.

Citește mai departe...

Caută in site ...

Vizitatori online

Avem 929 vizitatori online

Curs valutar BNR

Vremea in Fagaras

Poze din Făgăraş şi Ţara Făgăraşului

8.JPG

Cartea

Informatii utile

FaceBook

Statistici

Membri : 14
Conţinut : 775
Număr afişări conţinut : 4313080

Horoscop zilnic



Ziare